高中物理动能定理笔记主要包括以下内容：
1. 动能的概念：物体由于运动而具有的能量称为动能，其大小与物体的质量和速度有关。
2. 动能定理的内容：物体受到的合外力对物体做的总功，等于物体动能的变化量。换句话说，如果一个系统内部力做功，使得系统的总动能增加了，那么增加的动能等于系统内部力做的总功。
3. 动能定理的应用：动能定理可以用来解决许多物理问题，包括但不限于：
a. 确定力对物体做功的能力。
b. 确定物体速度变化时，力所起的作用。
c. 判断物体是否受到外力的作用。
d. 确定合外力做功与物体动能改变之间的关系。
以上内容仅供参考，具体内容可能会根据不同学校和老师的讲解而有所不同。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平面成30°角的拉力作用，物体移动了2m的距离，求物体的动能变化。
知识点：
1. 动能定理：合外力的功等于物体动能的增量。
2. 力的分解：将力按照作用效果分解为拉力和切向力。
分析过程：
1. 已知物体质量为5kg，拉力大小为20N，水平移动距离为2m，拉力与水平面的夹角为30°。
2. 将拉力按照作用效果分解为切向分力和法向分力。切向分力使物体运动，法向分力不做功。
3. 根据功的公式，可计算切向分力的功：
$W = F \cdot s \cdot \cos\theta = 20 \times 2 \times \cos 30^{\circ} = 28.85$（J）
4. 动能的增量等于合外力的功，即$\Delta E_{k} = W$。
5. 由于物体只受到拉力的作用，所以合外力做的功即为切向分力的功。
答案：
物体的动能变化为ΔE_{k} = 28.85J。
例题解答：
根据动能定理，物体的动能变化为28.85J，说明物体的速度增加了28.85J。这意味着物体的动能增加了28.85J，速度也相应地增加了。
通过这个例题，你可以更好地理解动能定理的应用，并学会如何根据题目中的条件进行计算。
